Il mattino ha l’oro in bocca e le scarpe ai piedi. Se siete tra quelli che non riescono a muovere un passo fuori di casa senza aver prima fatto abbondante scorta di caffè forse farete fatica a crederci, ma sono 18 milioni i connazionali (35%) che almeno una volta a settimana fanno sport al mattino presto, di cui undici milioni addirittura quasi ogni giorno. A dirlo è la ricerca dell’Osservatorio Doxa-Aidepi Io comincio bene, che delinea il profilo di questi stacanovisti dell’attività fisica: per lo più over 50 e amanti dell’outdoor, preferito dagli Iron Man delle prime ore di luce (66%) e, in particolare, dai runner.Il consiglio degli esperti è quello di “scendere in pista” dopo aver fatto colazione per non avere bassi livelli di glicemia, ma tanti sperano di dimagrire più facilmente sudando a stomaco vuoto per almeno trenta minuti. In realtà, però, la ricerca della forma non è nella maggior parte dei casi la molla che spinge gli italiani a indossare tuta e scarpette all’alba. Carica di energia, silenzio, relax, piacere e quel senso di armonia che nelle città di oggi si può respirare solo quando non c’è nessuno per strada. A Milano, per esempio, la boxe Ursus offre corsi alle otto del mattino: sessioni di intensità crescente, poi spogliatoio e via in ufficio.I corsi di yoga – la ginnastica dolce è uno dei must per le prime ore del giorno, insieme con il tai chi (da provare con Aima nella romana Villa Pamphili) – di Spazio SoloSalute invece sono pensati per evitare anche l’inconveniente della doccia. Per non parlare delle iniziative organizzate nelle aree verdi da Bologna a Trieste.In questa moda americana – gli Obama sono testimonial della campagna Let’s Move, che prevede allenamenti alle 4.30, a New York impazzano i corsi in stile marines a Central Park o le sessioni di spinning di SoulCycle, mentre in California la spiaggia di Los Angeles è vivacissima già ai primi raggi di sole – c’è una proposta molto glamour che ha contagiato tutta l’Europa, il Morning Gloryville. L’ultima tappa nella Capitale del “rave party salutare” si è tenuta sabato 16 aprile con il consueto programma: si corre, si balla e si salta con dj set, corsi di massaggio e un bar “del benessere”. Poi tutti a casa alle 10 per un weekend da urlo.
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